La mastic pourrait réduire le cholestérol

En bref : Nous expliquons ici ce qu'est le cholestérol et résumons ce que la recherche a étudié concernant la gomme de mastic de Chios et le cholestérol. Le mastic est un complément alimentaire qui contribue au fonctionnement normal du système digestif — ce n'est pas un traitement du cholestérol.

Qu'est-ce que le cholestérol, et pourquoi est-ce important ?

Le cholestérol est une graisse (lipide) dont votre corps a besoin pour fonctionner. Il circule dans le sang lié à des protéines ; cette combinaison est appelée lipoprotéine. Les principaux types sont :

LDL — le « mauvais » cholestérol

Les lipoprotéines de basse densité transportent le cholestérol dans le corps. Un excès de LDL peut se déposer dans les parois des artères, qui peuvent alors se rétrécir et durcir.

HDL — le « bon » cholestérol

Les lipoprotéines de haute densité captent l'excès de cholestérol et le ramènent au foie.

Pourquoi un taux de cholestérol élevé est-il préoccupant ?

Lorsque le taux de cholestérol est élevé, des dépôts graisseux peuvent s'accumuler dans les vaisseaux sanguins, rendant plus difficile la circulation du sang. Ces dépôts peuvent parfois se rompre et former un caillot, ce qui explique pourquoi l'hypercholestérolémie est un facteur de risque important d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral — et pourquoi elle doit être surveillée et gérée par un médecin.

Qu'a étudié la recherche ?

Certaines études ont examiné le mastic de Chios en relation avec le cholestérol et les marqueurs métaboliques. Par exemple, une étude pilote randomisée, contrôlée par placebo, menée en 2015 sur des volontaires sains (Kartalis et al.) a examiné l'effet du mastic sur le cholestérol et la glycémie à jeun sur 8 semaines, avec les changements les plus importants observés chez les participants en surpoids et une bonne tolérance rapportée.

Il s'agit d'une recherche précoce, attribuée à ses auteurs, et ne signifie pas qu'un complément alimentaire peut réduire le cholestérol ou remplacer les soins médicaux. Vous pouvez lire un aperçu plus complet et référencé sur notre page de recherche sur le mastic de Chios et le cholestérol.

Prendre soin de votre cholestérol

Si votre cholestérol est élevé, les étapes les plus importantes sont médicales, non complémentaires :

1. Suivez les conseils de votre médecin, y compris toutes les mesures diététiques et le traitement prescrit.
2. Adoptez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice régulièrement.
3. Faites vérifier et surveiller votre cholestérol par un professionnel de la santé.

Si vous choisissez de prendre du mastic comme complément alimentaire dans le cadre de votre routine, suivez la posologie indiquée sur l'emballage — consultez notre guide sur la posologie correcte de la gomme de mastic, et choisissez un produit de mastic de Chios authentique.

Questions fréquemment posées

Référence

Kartalis A. et al. (2015). Effets de la gomme de mastic de Chios sur les niveaux de cholestérol et de glucose chez des volontaires sains : une étude pilote prospective, randomisée, contrôlée par placebo (CHIOS-MASTIHA). Eur J Prev Cardiol. PubMed